amugis(アミュジス)プロテインは効果がある？実際に飲んだ感想と変化。

こんにちは！パーソナルトレーナーのみんとです。

突然ですが、「プロテインってムキムキになりたい人が飲むものじゃないの？」って言葉をよく聞きます。

私も昔はそう思ってました。

実際はプロテイン（Protein）は、ギリシャ語の『プロテオス（一番大切なもの）』が語源で、
日本語で『タンパク質』のことを指しています。炭水化物、脂質とともに三大栄養素の一つに挙げられるものです。

たんぱく質は筋肉だけでなく、臓器、肌、髪、爪、体内のホルモンや酵素、免疫物質を作るのに大切なものなんです。

なので最低でも体重1kgにつき1gのたんぱく質量が必要なんです😢

成人女性の1日あたりのたんぱく質の摂取推奨量は50g

これを食べ物で例えると、

サーロインステーキだと約300g
卵だと約9個
白米だと約14杯
生乳だとコップ約7杯
納豆だと約7.5パック
絹ごし豆腐だと約1kg

…完全にカロリーオーバーしてしまいますよね。。

なのでプロテイン＝ムキムキになりたい人だけが飲むものではなく、人が普段の食事だけでは補えない栄養素を効率良く補給するためのサプリなんです😊

ですが、「たくさん種類があってどれを飲めばいいか分からない…。」
と思っている方も多いです。

そこで17ライバー兼現役パーソナルトレーナーの私がいろいろプロテインを飲んで試した結果、
最近で一番良かったプロテインをご紹介します💪💕︎

＼それがこちらamugisのBプロテイン／

ブロッコリーのパッケージが印象的なオシャレなデザインです✨

amugisプロテインとは？

『ワンランク上の美容系プロテイン』という名にふさわしいですが、運動しない中高年女性にも最適です！

味はココア味・抹茶味の2種類で、良い点は、たんぱく質だけではなく、
美容成分がたっぷりバランスよく配合されてます。

amugisの美容成分のもと

• 11種類のビタミン
• 21種類の野菜パウダー

普段の食事では摂ることが難しいビタミンや野菜も入っているから、とてもありがたいです！！😳

さらに、コラーゲンペプチド560mg配合で、肌・皮膚・髪の毛などを健康に美しくキープする効果があります。
(コラーゲン入ってるプロテイン嬉しい…✨✨)

amugisのたんぱく質はダイエットに最適

美容成分だけでなく
しっかりたんぱく質量も多いのが好き！！！
（ココア味）24.5g/1食
（抹茶味）24.6g/1食

• WPIホエイプロテイン 55%
• ソイプロテイン33%

なので、高たんぱく低脂肪を実現しています。
ダイエットにとても向いてます☺️！

さらに、ぶどう種子エキス/ポリフェノールも入っていて
全部詰め込んだオールインワン/マルチプロテインとなってます🥰✨✨

筋トレをしない方でも朝食代わりに、または朝食のお供や置き換えダイエットに飲んだり、
美容を意識してビタミン・たんぱく質不足の改善にもなります☝️

▼置き換えダイエットした効果はコチラ
【実証】プロテインの置き換えダイエットで痩せた方法と効果をまとめました

amugisプロテインを実際に飲んだ感想

いろんなメーカーのココア味を飲んだことありますが、amugisのプロテインはスッキリして飲みやすいと感じました✨✨

青汁成分や野菜パウダーが入ってるとのことで味は心配しましたが、甘すぎないココアって感じで美味しいです︎💕︎

ココナッツ風味も強くなく、ココナッツ苦手な方も気にしなくていいと思います😊
水だけでも美味しいですが、甘いのが好みであれば牛乳や豆乳と混ぜるともっと美味しいです♡

色々プロテインを飲んできて思ったamugisのポイント

amugisのプロテインを朝と夜2回を1週間飲みつづけてみて、
一番の変化は脂肪量が減ったのと肌荒れがなくなりました！！！

今まではプロテインと、ビタミンのサプリ＋青汁を飲んだりしてましたが、
amugisのプロテインだけで筋肉量も増え、肌の調子も良くなったのは想定外でした。

ボディメイクしながら肌も綺麗になるって普通のプロテインと比べたらとてもお得です。

ビタミンやコラーゲンだけでなく、たんぱく質もコンビニに売ってるものと比べるとたくさん入ってるので、
同じプロテインを飲むならたくさん良い成分が入ってる方が絶対良い！

女性は特に肌に気を使ってる人が多いですし、ダイエットなどで食事制限をして、
たんぱく質不足になりやすく肌荒れや髪質悪化、
免疫力低下、太りやすい体質になりやすいです….。

しかし、amugisのプロテインは1食で1日に必要なたんぱく質量の半分を補えるし、
食事だけでは摂ることのできない野菜の栄養成分たっぷりなので、
ダイエットや美容、ボディメイクを意識される方にはぴったりのプロテインだと思いました🥰

amugisプロテインの作り方は簡単でした

作り方は、3ステップです。

プロテインによく入っている消泡剤や、人工甘味料・人工保存料・人口着色料が不使用なので安心して飲めます☺️💐

まとめ

プロテインは筋トレ目的だけでなく、ダイエット・美容目的でも飲んだ方がいいです✨

そこでたんぱく質量が1食で約25ｇと多く、そのうえ11種類のビタミンと21種類野菜パウダー、
コラーゲンもはいったamugisのプロテインが最強だと感じました💖

特にダイエットをしてる人、忙しくて栄養ある食事を摂る時間がない人、たんぱく質不足で肌荒れや髪質に悩んでる人にぜひ飲んでほしいです！🥰

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